Terapeut i Grimstad

PSYKOTERAPI

Når du trenger en å snakke med

Livet består av oppturer og nedturer. Noen opplevelser krever at en stopper opp for å finne løsninger for veien videre eller bearbeide det som har hent. En god prat kan gjøre det lettere å være den du er der du er. Jeg jobber som privatpraktiserende terapeut, det innebærer at du selv tar kontakt uten henvisning. Vi kan snakke på nett eller møtes på Samtalesenteret ved Gjestebrygga i Grimstad.

Omsorg for Hele Deg

Ordet «psyke» betyr «sjel». En menneskesjel er en åndelig skapning som har en kropp, tanker, følelser, sanseopplevelse, og automatiske mekanismer. Alle deler er viktige, de virker sammen og trenger alle å få omsorg dersom vi skal fungere godt. I samtaleterapi er du derfor velkommen med HELE DEG!

GRUNNLEGGENDE BEHOV

Verdighet, tilhørighet & trygghet

Ordet «sjel» brukes noen ganger om dypet i oss, om den sårbarheten som kommer til utrykk i vår relasjon til andre, oss selv og verden utenfor. Noen opplever perioder i livet som krever mer enn de makter. Det kan handle om utfordrende relasjoner, krevende oppgaver eller ulykker. Når noe blir for mye for vår kapasitet kan det oppleves overveldende. En kan kjenne seg maktesløs og miste opplevelsen av kontroll og tillit til egen kropp.

Jeg har en særskilt kompetanse til å jobbe med overveldende hendelser, traumer, krenkelser og maktmisbruk. Mange opplever at stressende situasjoner har satt igang en indre motor som er vanskelig å roe ned. I terapi jobber vi med kognitive og praktiske øvelser som skaper helhet i systemet, samt signaliserer trygghet til amygdala, hjernens stressenter. Samtaleterapi handler ofte om å gjenopprette opplevelsen av indre ro, kontroll, selvtillit, trygghet, verdighet, tilhørighet.

LITT OM MEG

Bergithe Torp Bø

Jeg er ei dame fra Reddal ei bygd utenfor Grimstad i Agder, som er utdannet innen Integrativ psykoterapeut, pedagogikk, veiledning, sjelesorg, kunst og psykisk helsearbeid. Ved siden av jobben som terapeut i Grimstad, er jeg keramiker og kursholder på Reddal Ressurgård et par ettermiddager hver uke. Min spisskompetanse som psykoterapeut er regulering av stress grunnet hendelser i nåtid eller fortid, overgrep og traumer, selvbilde, livssyn og gudsbilde, selvledelse og tilknytning/ relasjonelle utfordringer.

VELKOMMEN!

Send en sms eller mail!

Jeg tilbyr timer som terapeut i Grimstad ved Samtalesenteret ved Gjestebrygga eller på nett. Du trenger ingen henvisning, det er kort ventetid og det føres ikke journal.

Ønsker du time sender du en sms til 46961648 eller mail til post@heledeg.no. Fortell om du ønsker å bli oppringt eller få tilsendt en oversikt over ledige timer. Skriv gjerne om du ønsker å møtes i Grimstad eller på nett, hvilke datoer og tider på døgnet du selv har anledning til å komme.

Hvis jeg skulle gått gjennom alt som har skjedd i livet mitt på egenhånd ville det tatt mye lengre tid. Jeg føler jeg har fått maksimalt ut av disse timene. Når jeg snakker høyt med Bergithe gir jeg meg selv råd og løsninger jeg aldri ville funnet frem til alene.

Bergithe var en god støtte i en vanskelig situasjon hvor jeg trengte en terapeut i Grimstad med kort ventetid. Hun stilte spørsmål som gjorde at jeg ble bevisst hvordan jeg påvirkes av omgivelsene og hva jeg trenger. Det var godt fordi jeg da følte meg mindre alene og hjelpesløs. Samtalene gav meg bedre oversikt over situasjonen og håp for fremtiden.

I felt that Bergithe really understood me, and heartly wanted to help and make me feel better. She was so lovely and I really enjoyed our talks.

Ved å samtale med Bergithe ble jeg bevisst hvilke behov jeg trenger å ivareta for å senke skuldrene og møte hverdagens utforinger. Det har vært godt å få hjelp til å forstå hva følelsene mine har å fortelle. Jeg oppdaget at jeg kan legge fra meg ansvarsfølelse ovenfor mennesker jeg ikke trenger å bære og blitt mer selvivaretakende.

I samtalene med Bergithe opplevde jeg å bli lyttet til og få utdypende spørsmål. Mine fysiske og psykiske reaksjoner ble knyttet til forskning, hvilket hjalp meg forså meg selv. Samtalen gav meg kunnskap og større trygghet. I samtalene var det en rolig og god atmosfære, jeg er veldig fornøyd.

Jeg likte at jeg i samtalene fikk konkrete verktøy som hjelper meg å få oversikt og kontroll over min arbeidssituasjonen og valg jeg må ta i mitt privatliv.